Le coach sportif

Le coach sportif, c’est un autre type de coachs. Il est à la fois un personnal trainer, un préparateur physique, un conseiller sportif… Il travaille aussi bien dans les clubs de remises en forme, en accompagnant les abonnés dans leurs activités sportives. Ou bien de manière individuelle ou en groupe privé.

En cours individuel, il évalue les capacités physiques et le niveau de ses clients et établit un programme personnalisé et adapté. Mais, il veille également au bon déroulement de la séance et à la bonne pratique technique (postures, sécurité pour l’utilisation de matériel…).

En cours collectif, il doit au préalable préparer son cours (animation, chorégraphies et musique). D’autres accompagnateur exercent en tant qu’indépendant auprès de particuliers, sportifs amateurs ou professionnels et disposent de leur propre matériel qu’ils mettent à disposition des clients.

Outre l’entraînement physique un coach sportif c’est aussi celui qui prépare mentalement son client et le forme aux bonnes pratiques sportives et alimentaires.

Quel est son rôle ?

La mission du coach sportif est l’amélioration de la condition physique et santé de son élève. Pour cela, il va mettre en place des exercices pour améliorer la performance physique, lutter contre les maladies cardio-vasculaires, l’obésité, la sédentarité… La profession regroupe différentes activités selon la branche dans laquelle intervient le coach.

  • le coach sportif en club de remise en forme est chargé de conseiller les clients sur les plateaux de musculation, de les aider à choisir l’appareil (vélo, tapis de course, rameur…) le plus adapté à leur profil et à leurs attentes. Il doit également tenir compte de son âge, son état de santé et son objectif. Le coach sportif élaborera un programme d’entraînement personnalisé, efficace et qui n’est pas dangereux pour la santé.
  • Il doit en outre préparer les cours, en sélectionnant les chorégraphies et les musiques les plus appropriés à l’activité et au public qui participe.
  • Lors des cours individuels ou à domicile, la mission du coach sportif est de détecter les postures inadaptées et les mauvaises utilisations d’appareils de sport.
  • Le coach à domicile supervise aussi des cours privés ou collectifs. Dans ce cas, il oriente ses conseils et ses exercices sur le renforcement musculaire de certaines parties du corps (abdominaux, fessiers, biceps…) ou l’endurance cardiaque et respiratoire (cardio-training). Ceci dans une atmosphère musicale de circonstance, pour motiver le client ou le groupe. 
  • Il élabore un programme d’entraînement qui satisfait aux exigences de son client. Tout en se conformant aux contraintes de ce dernier, afin de l’aider à atteindre ses objectifs.
  • Doit garantir une progression croissante des performances de son client, l’encourager et l’accompagner pour qu’il atteigne son but.

Les qualités d’un coach sportif

Certaines qualités sont nécessaires pour devenir coach sportif.

  • Posséder une bonne condition physique : car il faut pouvoir enchaîner plusieurs cours, ainsi qu’une bonne connaissance du corps humain.
  • Savoir faire preuve de patience : être psychologue, positif, souriant, rigoureux, patient, tolérant et à l’écoute de ses clients.
  • Trouver les bons mots au bon moment : pour les encourager et obtenir le meilleur d’eux-mêmes.
  • Le sens de l’empathie : afin d’élaborer le programme adapté à chacun et évaluer la faisabilité des objectifs.
  • Montrer son implication dans la concrétisation des projets de ses clients : pour leur apporter motivation et soutien essentiel pour qu’ils se dépassent.
  • Être à l’aise avec les jeunes enfants, les adultes, les adolescents et les personnes âgées : car le coach peut exercer pour tout type de public.
  • Être pédagogue et vouloir transmettre sa passion pour le sport : en animant et organisant les séances pour les rendre attrayantes.
  • Avoir le sens du contact et des compétences commerciales : afin de promouvoir et gérer son activité notamment pour les indépendants.

Comment devenir coach sportif ?

Si vous souhaitez devenir coach sportif il vous faudra suivre au moins une des formations suivantes.

  • Après la 3ᵉ :
    • Brevet Professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport, spécialité activités gymniques de la forme et de la force (BP JEPS AGFF). Il s’obtient avec ou sans le BAC.
    • Certificat de Qualification Professionnel Animateur de Loisir Sportif (CQP ALS) option AGEE.
  • Après le BAC :
    • Diplôme d’Études Universitaires Scientifiques et Techniques (DEUST) des Métiers de la Forme.
    • un Diplôme d’Études Universitaires Scientifiques et Techniques en Scientifiques et Techniques des Activités Physiques et Sportives (DEUST STAPS).
    • Diplôme d’Études Universitaires Scientifiques et Techniques (DEUST) Animation et Gestion des Activités Physiques et Sportives ou Culturelles.
    • Diplôme d’Études Universitaires Scientifiques et Techniques (DEUST)Métiers de la Forme.
    • Diplôme d’Études Universitaires scientifiques et techniques (DEUST) Encadrement et Animation des Activités Sportives ou Culturelles.
    • Licence Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (Licence STAPS).
    • Licence Professionnelle Métiers de la Forme.
    • Master en Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (Master STAPS).